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अश्वगंधा के फायदे, सेवन कैसे करे – Ashwagandha Benefits

अश्वगंधा के फायदे (ASHWAGANDHA BENEFITS IN HINDI)

1) अश्वगंधा का लाभ चयापचय मे (ASHWAGANDHA FOR METABOLISM)

अश्वगंधा एंटीओक्सीडेंट का एक अच्छा श्रोत है| ये चयापचय की प्रक्रिया के दौरान उत्पन मुक्त कण को साफ निस्कृय करने मे बहुत प्रभारी है।

2) थायराइड के लिए अश्वगंधा के फायदे (ASHWAGANDHA FOR THYROID)

अश्वगंधा थायराइड ग्रनती को उत्तेजित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। एक अधयन मे पता चला है कि  अश्वगंधा की जड़ो का एक्सट्रेक्ट, अगर एक दैनिक आधार पर लिया जाए तो थायराएड हार्मोन के श्राव मे वृढ़ि होगी।  

3) हाइट बढ़ाने के अश्वगंधा चूर्न के फायदे (ASHWAGANDHA POWDER TO INCREASE HEIGHT)

अगर आपका हाइट समय से पहले बढ़ाना रुक गया हो तो आप अश्वगंधा का प्रयोग कर सकते है। एक ग्लास दूध में 2 चमच्च अश्वगंधा चूर्न और एक चमच्च चीनी मिलाकर रोज रात को सोने से पहले पिये।

4) कैंसर के एलाज में अश्वगंधा का लाभ (ASHWAGANDHA FOR CANCER)

अश्वगंधा में एंटीजनिक गुण होता है जिससे ये कैंसर कोशिकाओ को नयी रक्त वाहिकाओ के निर्माण से रोकती है जिससे कैंसर का इलाज करने मे मदद मिलती है। कैंसर रोग को फेलने मे कैंसर सेल्स काफी हद तक ज़िम्मेवार होता है जो तेजी से बढ़ते है और अश्वगंधा इन सेल्स को रोकने मे मदद करती है।

5) टेंशन दूर करने में अश्वगंधा का उपयोग (ASHWAGANDHA FOR STRESS & TENSION RELIEF)

आजकल की व्यस्त जीवन मे अक्सर देखा गया है की हमारी नींद गायब हो जाती है, हम टेंशन मे रहने लगते है। काम काज के प्रैशर से होने वाली अनिंद्रा एवं टेंशन को दूर करने के लिए अश्वगंधा बहुत ही साहयक माना गया है| इसके चूर्ण या कैप्सुल लेने से हमारे मस्तिस्क मे ऊर्जा का निर्माण होता है जो हमे जल्दी सोने मे मदद करती है।

6) सेक्स पावर बढ़ाने के लिए अश्वगंधा (ASHWAGANDHA TO INCREASE SEX POWER)

अश्वगंधा के सेवन से सेक्स पावर बढ़ती है,वीर्य की गुणवत्ता बढ़ती है और वीर्य ज्यादा मात्र मे बनता है| साथ ही आप अगर संभोग के दोरान जल्दी थक जाते है तो अश्वगंधा एक प्रभावसाली ओषधि है।  

7) इन्फ़ैकशन दूर करने के लिए अश्वगंधा (ASHWAGANDHA FOR INFECTION)

अश्वगंधा पुरुषो के लिए तो लाभदायक होता ही है साथ ही महिलाओ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके पोधों के जड़ो में एंटीबाक्टेरियाल और एंटीफ़ंगल होता है जो ज़्यादातर इन्फ़ैकशन को ख़तम करने मे असरदर माना जाता है।महिलाओ मे इन्फ़ैकशन होना आम बात है। गर्भासय के सूजन को भी कम करने में ये आयुर्वेद हेर्ब माना जाता है। जिन महिलाओ की योनि में से सफ़ेद चिपचिपा प्रदार्थ निकलता है उन्हे भी अश्वगंधा खाने से बहुत फाइदा मिलता है।

8) त्वचा की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अश्वगंधा (ASHWAGANDHA FOR SKIN PROBLEMS)

त्वचा को युवा रखने के लिए अश्वगंधा का उपयोग किया जाता है। ये केराटोसिस(keratosis) के इलाज के लिए उपयोगी है। अश्वगंधा मे उच्च श्रेणी के एंटीओक्सीडेंट होते है जो झुरियों,काले धबे जैसे उम्र बढ्ने के संकेतों से लड़ने मे सहायक है। इसमे एंटिअजिंग होता है जिससे व्यक्ति जल्दी बूढ़ा नहीं होता है मतलब इसके सेवन से समय से पहले बुढ़ापा नहीं आता है।

9) मोतियाबिंद से लड़ने मे अश्वगंधा का उपयोग (ASHWAGANDHA FOR CATARACT)

त्यागराजन एक्ट एल द्वारा किए गए सोध के अनुसार यह पता चाला है की अश्वगंधा के एंटीओक्सीडेंट एवं साइटोप्रोटेक्टिव गुण मोतियाबिंद रोग से लड़ने के लिए अच्छे है।

10) बालो की समस्या के लिए अश्वगंधा का उपयोग (ASHWAGANDHA FOR HAIR PROBLEMS)

अश्वगंधा बालो मे मेलेनिन से होने वाली हानी को रोकता है और बालो को सफ़ेद होने से रोकता है। इसके प्रोटीन से बालों मे ताक़त आती है और बाल मज़्बूत होते है

11) मांसपेशियों की शक्ति में सुधार लाने एवं प्रतिरक्षा प्रणाली मे लाभ के लिए अश्वगंधा (TO INCREASE MUSCULAR STRENGTH AND IMMUNE SYSTEM)

अश्वगंधा हमारे शरीर के मांसपेशियों की शक्ति मे सुधार लाने और कमजोरी दुर करने में बहुत उपयोगी है। ये मस्तिष्क और मांसपेशियों के  बीच सक्र।त्मक प्रभाव डालता है। साथ ही ये प्रतीक्षा प्रणाली मतलब immune system को मजबूत बनाता है। कुछ लोग बड़ी जल्दी बीमार पढ़ जाते है, उन्हे कुछ न कुछ छोटी बीमारी होती ही रहती है उनके लिए तो अश्वगंधा एक बहुत ही अचूक दावा के जैसे काम करती है | साथ ही अगर जोड़ो का दर्द या घाव या चोट लगने पर भी ये रामबाण इलाज माना जाता है।

12) मधुमेह का इलाज है अश्वगंधा (ASHWAGANDHA TO CONTROL DIABETES)

लंबे समय से हमारे आयुर्वेद चिकित्सक अश्वगंधा को मधुमेह के लिए इस्तमाल करते है। मधुमेह के उपचार में अश्वगंधा के उपयोग पर अनुसंधान ने सकरात्मक परिणाम का संकेत दिया है। इसके प्रयोग से ये पता चला है की अगर हम अश्वगंधा चार सप्ताह की अवधि के लिए ले तो तब उपवास और दोपहर के खाने के बाद रक्त शर्करा के स्तर में काफी कमी आती है।

13) अश्वगंधा के हार्ट स्वास्थ के लिए फायदे (ASHWAGANDHA BENEFITS FOR HEART)

अश्वगंधा हमे हाइ कोलेस्ट्रॉल और हाइ बीपी जैसे हर्द्य रोगो से बचाता है।इसके नियमित सेवन से खून के दोहरा बेहतर होता है जो खून के थक्के जमने से रोकता है जो कई बार हार्ट अटैक जैसे रोगो से बचाता है।

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