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मूली के फायदे-Benefits Of Radish

मूली के फायदे-Benefits Of Radish


मूली के फायदे
मूली एक मूल सब्जी है और ब्रैसिसेकी परिवार का हिस्सा है। आज वे दुनिया भर के कई देशों के व्यंजनों में उपलब्ध हैं। मूली की खेती की अवधि, रंग और आकार के आधार पर भिन्न होती है और इसे चार मुख्य श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है। ये सर्दी, गर्मी, शरद ऋतु और वसंत मूली और रंग, आकार और आकार हैं जो आसानी से उपलब्ध हैं, शाखाओं को निर्धारित करते हैं। इसके बावजूद, मूली में पाया जाने वाला स्वाद इन तुलनीय सब्जियों की तुलना में बहुत अधिक समृद्ध और अद्वितीय है। मूली में पोषण - हालांकि मूली की कई किस्में हैं जिनका मूल्यांकन पोषण तालिका द्वारा एक आकार में किया जाएगा।


कोलेस्ट्रॉल और वसा 

कोलेस्ट्रॉल और वसा की मात्रा मूली में पानी की सामग्री का एक परिणाम है और इसके साथ, वे विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत चयन होते हैं। मूली में बैक्टीरिया और कवक दोनों होते हैं। कुछ खनिजों और पोषक तत्वों में सोडियम, विटामिन सी, फोलिक एसिड, फाइबर, मैंगनीज, तांबा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन बी 6, राइबोफ्लेविन और पोटेशियम शामिल हैं। घातक मूली में पोषक तत्व - सेवित आकार - प्रति सेवारत मात्रा - जी - 16 - पानी प्रतिरोधी - 95.3 ग्राम - सामग्री - 0.7 ग्राम - कार्ब - 3.5 ग्राम - कुल वसा - 0.1 ग्राम - चीनी - 1.9 ग्राम - कैल्शियम - 25 ग्राम मिलीग्राम - लोहा - 0.3 मिलीग्राम - मैग्नीशियम - 10.0 मिलीग्राम - पोटेशियम - 233 मिलीग्राम - एक विटामिन - 7.0 आईयू - विटामिन सी - 14.8 मिलीग्राम - विटामिन के - 1.3 माइक्रोग्राम - जस्ता - 0.3 मिलीग्राम - ओमेगा -3 फैटी एसिड - 31 मिलीग्राम - ओमेगा -6 फैटी एसिड - 17.0 मिलीग्राम - मूली के स्वास्थ्य लाभ - 1।


पीलिया-Jaundice

पीलिया - इसका कारण यह है कि मूली पीलिया का इलाज करने के लिए बहुत अच्छा काम करती है क्योंकि वे एक मजबूत डिटॉक्सिफायर हैं जो अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करके उन्हें पेट और जिगर के लिए अच्छा बनाता है। यह तथ्य कि वे बिलीरुबिन को हटाते हैं और इस यौगिक के उत्पादन को स्थिर रखते हैं, यह उन्हें पीलिया के लिए एक सहायक उपचार बनाता है। वे ऑक्सीजन की रक्त की आपूर्ति भी बढ़ा सकते हैं और लाल रक्त कोशिका विनाश को कम करने में मदद करते हैं जो पीलिया का कारण बनता है। बवासीर - बवासीर के मुख्य कारणों में से कब्ज हो सकता है और इसकी स्थिति रूज के कारण है जो अपचनीय कार्बोहाइड्रेट मूली से बना है इस समस्या से लड़ने में मदद कर सकता है।


पाचन में भी मदद-help with water

मूली पानी के प्रतिधारण और पाचन में भी मदद कर सकती है। चूंकि यह एक अच्छा डिटॉक्सिफायर है, मूली भी बवासीर के लक्षणों को तेजी से कम करने में मदद कर सकती है। रस का सेवन उत्सर्जन और पाचन तंत्र को सुखदायक करके और भी अधिक लक्षणों को कम करेगा। मूत्र विकार - चूंकि मूली स्वभाव से मूत्रवर्धक होती है, वे मूत्र उत्पादन में वृद्धि करेंगे।
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